女性脱发严重可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、医学干预等方式改善。脱发通常由激素变化、营养不良、压力过大、疾病因素等原因引起。
1、激素变化产后或更年期雌激素水平下降会导致脱发增多，建议保证充足睡眠，适当食用豆制品调节激素，严重时可遵医嘱使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等药物。
2、营养不良缺铁性贫血或蛋白质摄入不足易引发脱发，需增加红肉、深色蔬菜等富铁食物摄入，必要时补充多糖铁复合物胶囊、蛋白粉等营养剂。
3、压力过大长期焦虑会诱发休止期脱发，可通过冥想、运动等方式减压，伴有头皮炎症时可使用米诺地尔酊、复方甘草酸苷片等药物。
4、疾病因素甲状腺功能异常或头皮真菌感染可能导致脱发，需治疗原发病，伴随头皮屑增多时可使用酮康唑洗剂、养血生发胶囊等药物。
日常建议选择温和洗发产品，避免频繁烫染，适当按摩头皮促进血液循环，若脱发持续加重需及时就诊皮肤科或内分泌科。
