O型腿，膝盖合不拢怎么办

Question

朋友说我是O型腿，求治疗

Answer 1

你好，腿型矫正是比较难的，过程也会比较艰辛，得靠个人毅力你可以找些有利于腿型矫正的运动，比如脚后跟并拢脚尖向外做踮脚尖运动，另外可以买个束腿带晚上睡觉时绑上，比较难受的，其实不是很严重的话就不用矫正了，平时注意不要跷二郎腿，注意走姿，大部分的腿型多多少少都不是很直的

Answer 2

型腿一般都是因为日常的生活习惯造成的，o型腿的形成原因是因为大腿骨和小腿骨在膝关节处形成了一个不正常的夹角，而这个夹角是有膝关节内外侧的副韧带控制的，仪器就是利用动态的物理牵引作用松弛膝关节内侧的紧张的韧带，再利用正o伴侣收缩和强化膝关节外侧松弛的韧带，来逐渐使这个夹角恢复到正常的状态，从而来达到矫正o型腿的目的

Answer 3

对于这O型腿的矫正可通过稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。