突然站起来眼睛发黑可能由体位性低血压、贫血、低血糖、脱水、心律失常等原因引起。
1、体位性低血压：
快速站立时血液因重力作用向下肢聚集，导致脑部暂时供血不足。常见于老年人、长期卧床者或服用降压药物人群。建议改变姿势时动作放缓，必要时穿戴弹力袜改善静脉回流。
2、贫血：
血红蛋白不足会降低血液携氧能力，突然站立时脑部缺氧更明显。可能与缺铁、慢性失血或造血功能障碍有关，通常伴随面色苍白、乏力等症状。需通过血常规检查确诊，针对病因补充铁剂、维生素B12等造血原料。
3、低血糖：
血糖水平低于3.9毫摩尔/升时，自主神经代偿性激活可能引发一过性黑朦。多见于糖尿病患者用药过量或未及时进食，常伴心悸、冷汗。建议随身携带糖果应急，定期监测血糖。
4、脱水：
体液丢失超过体重2％时血容量不足，体位变化易诱发脑灌注下降。高温环境运动、腹泻呕吐是常见诱因，可见皮肤弹性减低、尿量减少。需分次补充含电解质饮品，严重时需静脉补液。
5、心律失常：
阵发性室上性心动过速或严重心动过缓可导致心输出量骤减，多伴随胸闷、心悸。需通过动态心电图捕捉发作时心律，根据类型选择β受体阻滞剂或起搏器治疗。
日常应注意避免快速起身，从卧位转为坐位需间隔30秒再站立。规律监测血压血糖，保证每日饮水1500-2000毫升，饮食中适量增加动物肝脏、深色蔬菜等富铁食物。若频繁发作或伴随意识丧失，需及时排查心脑血管疾病。适度进行下肢肌肉锻炼如踮脚尖运动，有助于增强静脉回流代偿能力。
