牙齿冷光美白治疗方法主要有诊室冷光美白、家庭冷光美白套装、美白牙膏辅助护理、专业牙面抛光。冷光美白通过特定波长蓝光激活美白剂，分解色素分子达到增白效果。
1、诊室冷光美白由牙医操作，使用高浓度过氧化氢凝胶配合冷光照射，单次治疗约60分钟，可提升牙齿色阶5-8个度，可能出现短暂牙齿敏感。
2、家庭美白套装含低浓度过氧化物凝胶和便携式冷光仪，需连续使用1-2周，效果较诊室治疗温和，适合维持美白效果或轻度着色。
3、美白牙膏护理含抛光颗粒和低浓度美白成分，通过日常刷牙减少外源性着色，需长期使用，对深层色素改善有限。
4、牙面抛光处理通过机械抛光去除牙面菌斑和浅表色素沉积，常作为美白治疗前的辅助清洁手段，即刻改善牙齿光泽度。
治疗后24小时内避免摄入深色食物饮料，使用抗敏感牙膏可缓解不适，每年进行1-2次维护治疗能延长美白效果。
