脸上油腻长痘痘可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、医美干预等方式改善。通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
1、清洁控油每日用温和氨基酸洁面清洁，避免过度去脂破坏皮肤屏障。油性皮肤可选用含锌或水杨酸成分的控油护肤品，减少油脂氧化堵塞毛孔。
2、调节饮食减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜及含锌海鲜。高升糖指数食物会刺激胰岛素样生长因子，加剧皮脂腺分泌。
3、药物治疗轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。顽固囊肿需配合口服多西环素或异维A酸。
4、医美干预红蓝光治疗可杀灭痤疮杆菌，果酸换肤能疏通堵塞毛囊。重度痤疮遗留瘢痕可选择点阵激光或微针射频刺激胶原重塑。
避免用手挤压痘痘，外出做好物理防晒，保证充足睡眠有助于调节皮肤代谢周期。反复发作需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
