胳膊上肌肉跳动可能由生理性因素、电解质紊乱、周围神经病变、运动神经元病等原因引起，可通过调整生活习惯、补充电解质、营养神经药物等方式缓解。
1、生理性因素过度疲劳或精神紧张可能导致肌肉不自主跳动，通常表现为局部短暂颤动。建议保证充足休息，适当按摩放松肌肉，无须特殊治疗。
2、电解质紊乱低钙血症、低钾血症等可能干扰神经肌肉传导，伴随手脚麻木或抽筋。可通过口服氯化钾缓释片、葡萄糖酸钙等补充电解质，同时增加香蕉、菠菜等富含矿物质食物的摄入。
3、周围神经病变可能与糖尿病、酒精中毒等因素有关，表现为肌肉跳动合并刺痛感。需控制原发病，遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1等营养神经药物。
4、运动神经元病罕见情况下与肌萎缩侧索硬化相关，跳动持续且进行性加重。需神经科就诊评估，可能涉及利鲁唑等延缓病情发展的药物。
日常注意避免剧烈运动后立即冲冷水澡，运动中及时补充含电解质的饮品，长期跳动不缓解需就医排查神经系统疾病。
