金橘具有润肺止咳、促进消化、增强免疫、抗氧化等功效，适量食用有助于改善呼吸道不适、胃肠功能紊乱等问题。
1、润肺止咳
金橘含有挥发油和维生素C，能缓解咽喉干燥和咳嗽症状，适合感冒或慢性咽炎患者食用。
2、促进消化
金橘皮中的膳食纤维和果酸可刺激胃肠蠕动，帮助消化积食，改善腹胀等不适。
3、增强免疫
丰富的维生素C和类黄酮能提升机体抵抗力，降低呼吸道感染概率。
4、抗氧化
金橘含有多酚类物质，可清除自由基，延缓细胞老化，对心血管健康有一定保护作用。
建议每日食用5-6颗新鲜金橘，避免空腹食用，脾胃虚寒者应控制摄入量，出现过敏反应需立即停止食用。
