总是失眠怎么治疗

Question

总是失眠怎么治疗

Answer 1

长期的失眠，会对人体健康产生严重影响。失眠，睡觉前不要看一些有刺激性的影片，不要喝咖啡，更不要想太多的事情，有些事情顺其自然就好。不要给自己太多的心理负担，定期去外面旅游，呼吸新鲜空气，都可以缓解失眠。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。