身高185，体重220，一名在校高二学生，住宿制，一周回家一次，有双休日，请问如何最有效的减肥，主要是减肚

Answer 1

现在主要是用身体的肥胖，身体肥胖和严重对身体的危害比较大，平时需要积极的减肥，建议每天早上跑步半小时以上，控制饮食不要吃过多的食物，不要吃零食和高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，这样有利于减肥，另外可以服用一些减肥茶，有利于身体的恢复。