泡脚的温度多少合适

Question

泡脚的温度多少合适

Answer 1

泡脚的水温一般控制在40-45摄氏度较为合适。

水温过高可能导致皮肤烫伤，特别是糖尿病患者或周围神经病变患者对温度感知不敏感，更容易发生烫伤。水温过低则可能无法达到促进血液循环的效果。泡脚时建议先用手肘或温度计测试水温，避免直接伸入脚部。泡脚时间控制在15-30分钟，水位应超过脚踝。泡脚后及时擦干双脚，涂抹保湿霜防止皮肤干燥。

泡脚时可加入适量生姜或艾叶等中药材，但皮肤敏感者应谨慎使用。泡脚后注意保暖，避免受凉。