问题描述
泡脚最适合的温度一般在40-45摄氏度，具体可根据个人耐受度调整。
水温过高可能导致皮肤烫伤或加重下肢静脉曲张，而水温过低则无法达到促进血液循环的效果。40-45摄氏度的温水能有效扩张足部血管，缓解疲劳且不会造成不适。糖尿病患者或周围神经病变者建议将温度控制在40摄氏度以下，避免因感觉迟钝引发烫伤。泡脚时可先用手腕内侧测试水温，时间控制在15-30分钟为宜。
泡脚后应及时擦干双脚，涂抹保湿霜防止皮肤干燥，同时注意补充水分避免脱水。
泡脚最佳温度一般在40-45度，具体温度可根据个人耐受度调整。
水温过高可能导致皮肤烫伤或加重下肢静脉曲张，水温过低则无法达到促进血液循环的效果。40-45度的温水能有效扩张足部血管，缓解疲劳且安全性较高。糖尿病患者或周围神经病变者因皮肤感觉迟钝，建议使用温度计监测水温，避免超过42度。冬季可适当提高至45度，夏季可略降低至38-40度。泡脚时水位应没过脚踝，时间控制在15-30分钟为宜。
泡脚后可涂抹保湿霜防止皮肤干燥，同时注意补充水分避免脱水。
