如何才能瘦手臂？

Question

本人的胳膊和腿肉肉很多，尤其是胳膊的肉肉特别难减蝴蝶袖，怎么样才能让手臂的肉肉瘦下来？

Answer 1

上肢下肢，肥肉过多，如果想，减肥的话，可以多做呼啦圈，多做做运动，多跑步，控制饮食，早饭可以适当的多吃，中午饭尽量少吃晚饭，尽量少吃油腻食品，最好的减肥方法就是运动减肥，如果局部减肥的话，也可以做吸脂

Answer 2

可以每天坚持锻炼，比如跳绳，跑步，瑜伽等，不要吃高热量，高脂肪食物，多喝温开水。