早晚一个苹果，中午一个苹果一根玉米能减肥么？

Question

早上晚上各一个苹果，中午一个苹果一根玉米能减肥么？现在（164cm，98斤）

Answer 1

减肥需要循序渐进的进行，不能过于控制饮食，否则会引起营养不良，影响到身体健康，要想减肥，也要通过健康的减肥方法，平时可以适当控制饮食，减少肉类和油腻食物，多一些户外体育锻炼，这样不会影响身体健康，也很少出现反弹。

Answer 2

你现在的身高体重很正常的，不建议继续减肥的。建议你可以保持现在的体重，平时饮食避免暴饮暴食，不要节食，这样对你的身体健康影响很大的，长期可能会引起肠胃疾病，或者降低免疫力的，建议你可以主食少吃些，多吃蔬菜水果，如其晚餐不要吃的过饱。

Answer 3

根据你的身高，体重在正常范围内，没有过于肥胖，无需减肥的，不要思虑过多。可以是的节食，但应该注意保证营养均衡，同时适当锻炼，配合控制体重即可。