伤筋动骨需要如何解决

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踝关节扭伤的出现了脚肿的现象，应该到正规的医院做足踝部位的x片检查，先要排除足踝部位的骨折，如果是软组织损伤引起的，可以使用冷敷的方法来治疗。卧床休息，避免剧烈运动，多吃牛羊肉鸡蛋牛奶有利于恢复。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。