如果是出现了失眠怎么治疗

Question

如果是出现了失眠怎么治疗

Answer 1

导致失眠的原因主要是有生活的压力，疾病的因素，精神或者心理方面的原因引起的，生活中要保持有良好的作息习惯，也要保持心态的放松，才能够帮助缓解失眠，而且要在睡前保持睡眠环境的安静。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。