12岁女孩减肥

Question

女儿12岁，153cm105斤怎样减肥健康呢，想减到85～95斤

Answer 1

您好，节食减肥容易对身体造成伤害，出现内分泌紊乱，而且体重容易出现反弹。最主要的减肥方法是运动。建议您多运动，可以选择跑步、跳绳等，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻的食物。