在孕期失眠怎么治疗

Question

在孕期失眠怎么治疗

Answer 1

孕期如果长期失眠，会直接导致胎儿的发育受到影响，建议睡觉之前孕妈自己不要做太兴奋的事，比如看很活跃的电视节目、听节奏感很强的音乐，或者做一些其他可能会引起胎宝宝兴奋的运动等。饭菜最好能保持清淡一些，防止吃很多辛辣的食物，也可以借助泡脚缓解。