复禾问答 高血压

高血压的饮食需要注意什么问题

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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高血压饮食最常规的是清淡饮食,即低盐、低脂饮食。血压高的人水钠潴留,钠离子不能太高,所以,要清淡,要低盐。意见建议:肥胖者减轻体重,吸烟者戒烟,低盐饮食,增加运动量,舒缓心理压力,保障睡眠质量等等,都有助于降压。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。

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