气郁体质的调理方法

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气郁体质的调理方法

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杨博主任医师

鸡西市人民医院

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有气郁的可能是由于个人体质的原因导致的，跟平常工作压力大，生活起居不规律，饮食不节偏嗜等都是有关系的。建议可以使用疏肝理气类的药物进行治疗，要避免情绪波动，饮食要均衡，蔬菜肉类样样东西都要吃点，多点锻炼身体就可以的了。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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当气不能外达而结聚于内时，便造成气郁。中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会引起血循环不畅。干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。制作方法：将百合浸泡一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火继续煮40分钟即可。

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