怎么缓解如果失眠睡不着应该

Question

怎么缓解如果失眠睡不着应该

Answer 1

如果出现了失眠的现象，首先要明确具体的病因，在针对性的进行转诊，而且要尽量的保持心情舒畅很重要，睡前多用热水泡泡脚，从而保持心情舒畅，解除烦恼，最好是在睡前的时候，不要有太大的思想压力。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。