什么是治疗失眠的最好方法

Question

什么是治疗失眠的最好方法

Answer 1

该病的病因有很多，治疗的方式因人而异，不要随意尝试安眠类的药物，避免产生依赖性，要从精神和自身的生活方面调整着手，来纠正自己的失眠习惯。早期可以通过运动，或者按摩，放松心情，必要时药物治疗。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。