服用紧急避孕药后出血属于常见现象，通常由激素水平波动引起，可通过观察出血量、保持清洁、避免剧烈运动、补充营养、及时就医等方式处理。
1、观察出血量：
紧急避孕药含大剂量孕激素，会干扰子宫内膜稳定性导致突破性出血。若出血量少于月经且3-5天内停止，属于正常药物反应。需记录出血持续时间，避免使用卫生棉条以防感染。
2、保持清洁：
出血期间应每日用温水清洗外阴，选择纯棉透气内裤并频繁更换卫生巾。禁止盆浴或使用洗液冲洗阴道，防止破坏酸碱平衡引发炎症。
3、避免剧烈运动：
激素变化可能使子宫内膜脆弱，高强度运动会加重出血。建议暂停跑步、跳跃等运动，以散步替代，同时保证充足睡眠帮助内膜修复。
4、补充营养：
出血可能导致铁元素流失，需增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。适量补充维生素C促进铁吸收，避免生冷辛辣食物刺激子宫收缩。
5、及时就医：
若出血持续超过7天、伴随剧烈腹痛或头晕乏力，需排除宫外孕或黄体破裂。超声检查可明确子宫内膜厚度，必要时需使用止血药物或激素调节治疗。
出血期间建议穿着宽松衣物减少摩擦，每日饮水不少于1500毫升维持代谢。可进行轻度伸展运动改善盆腔血液循环，但需避免游泳等水下活动。观察下次月经周期变化，若延迟超过两周需进行妊娠检测。长期反复使用紧急避孕药可能导致月经紊乱，应咨询医生选择更适合的常规避孕方式。
