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运动后膝关节疼痛

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推荐 做完运动后膝关节疼痛怎么办

做完运动后膝关节出现疼痛,此时需要进行休息,这种情况多见于平日运动少,突然进行大量的运动或者是某次运动量过大导致,一般需要经过休息2~3周方可完全恢复。期间注意休息,不要再次进行体育锻炼,可以用温水热敷或者服用止痛药物,如果经过3周后疼痛仍然不缓解或者出现膝关节的积液、肿胀等情况,应当怀疑是有韧带或者是软骨的损伤,需要到医院进行相应的检查,比如膝关节的磁共振或者CT。因此平时进行体育锻炼时应当量力而行,循序渐进的增加锻炼的时间和强度。

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