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偏头疼怎么治疗

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苏志昂
苏志昂 主治医师
南阳市唐河县滨河街道卫生院
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李长征
李长征 住院医师
桓台县周家卫生院
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偏头疼可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式治疗。偏头疼可能由遗传因素、内分泌变化、环境刺激、睡眠不足、压力过大等原因引起。

1、生活方式:保持规律作息,避免熬夜,每天保证7-8小时睡眠。减少咖啡因和酒精摄入,避免食用含有酪胺的食物如奶酪、巧克力。适当进行有氧运动如慢跑、游泳,每周3-4次,每次30分钟。

2、药物治疗:急性期可使用非甾体抗炎药如布洛芬400mg口服、对乙酰氨基酚500mg口服。预防性治疗可使用β受体阻滞剂如普萘洛尔40mg口服、钙通道阻滞剂如氟桂利嗪5mg口服、抗癫痫药如丙戊酸钠500mg口服。

3、心理干预:认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式。放松训练如渐进性肌肉放松、冥想,每天练习20-30分钟。生物反馈疗法通过监测生理指标,帮助患者学会控制身体反应。

4、环境调节:避免强光、噪音等刺激,使用遮光窗帘、耳塞。保持室内空气流通,温度适宜。工作时注意姿势,避免长时间低头或保持同一姿势。

5、中医调理:针灸选取百会、太阳、风池等穴位,每周2-3次。推拿按摩头部、颈部,促进血液循环。中药调理根据体质辨证施治,常用川芎、白芷、天麻等药材。

偏头疼患者应注意饮食清淡,避免辛辣刺激食物,多食用富含镁的食物如坚果、绿叶蔬菜。保持适度运动,选择低强度有氧运动如散步、瑜伽。建立规律的生活作息,保持心情愉悦,避免过度紧张和焦虑。定期复诊,遵医嘱调整治疗方案。

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