晚上不能吃哪些食物？

Question

我睡觉前喜欢来点夜宵，那么晚上不能吃哪些食物？

Answer 1

有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。