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太胖了，想减肥，应该怎么办呢，，，，。。

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太胖了，想减肥，应该怎么办呢，，，，。。

医生回答专区

霍秋玲
霍秋玲 副主任医师
洛阳市第六人民医院
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减肥是需要运动和饮食相结合，建议管住嘴迈开腿，清淡饮食，多吃蔬菜水果和粗纤维食物，保持大便通畅，同时每天有氧运动1到2小时。
钟卫平
钟卫平 助理医师
赣州市人民医院
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你这是需要看看你年纪职业，身高体重的情况，这可以加强锻炼，控制饮食，这是需要一个过程，需要循序渐进

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