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做仰卧起坐一个月后腰两侧疼

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问题描述

做仰卧起坐一个月了。腰两侧疼，没做之前腰没疼过。現在的不做都快一个月了！还是有点疼。

医生回答专区

李兵
李兵 副主任医师
中国医科大学航空总医院
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考虑是由于运动过量，造成局部肌肉拉伤，会有腰部疼痛，酸胀。活动受限，建议节制运动量，可以用热毛巾热敷一下疼痛处，配合涂抹活络油，可以舒经活络，改善疼痛。平时注意防寒保暖，如果没有改善，可以做做理疗中频治疗。你腰部有没有肿呢？

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