您好，如果想确定还能不能长高，可以去医院拍一下骨头X线片（膝关节那里），看骨骺线是否已经闭合。如果没有闭合，则还能长高的，那得平时加强营养，营养多样化，不挑食；睡眠要充足，不能熬夜，可以睡前喝杯高钙奶，以促进睡眠质量；积极锻炼身体，如游泳、跳绳、引体向上，以及跳跃之类的运动。
只要你的骨骺线还没有闭合还有希望的。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
人体的骨骼的生长与骨骺有关，一般女性会比男性发育的早，闭合的也早。建议你可以去医院拍下四肢关节的片，看下骨骺线是否闭合。
你好，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。如果担心长不高，除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动.
