在学校睡木板床，上面只有铺了一层薄薄的海绵，最近几天睡觉总会觉得腰部酸，怎么回事？之前有过腰椎盘突出

Question

在学校睡木板床，上面只有铺了一层薄薄的海绵，最近几天睡觉总会觉得腰部酸，怎么回事？之前有过腰椎盘突出，但经过锻炼已经好了。

Answer 1

睡觉的时间一般是在8小时左右，如果是过硬的床板，有可能因为较长时间的身体压迫而有腰背部的不适，由于有腰椎病变，那么你现在的腰部不适，也需要考虑是有腰椎病变后导致的神经压迫导致的疼痛。建议需要适当松软的床板，可以拍片检查腰椎，如果是有异常，可以辅助牵引、按摩等处理，这样可以缓解疼痛不适。

Answer 2

过硬的床板，铺一层薄薄的海绵无济于事，有可能因为较长时间的身体压迫而有腰背部的不适，如果长期这样可能会腰椎病变。建议去医院拍片检查腰椎，如果是有异常，可以辅助牵引、按摩等处理，这样可以缓解疼痛不适。再就是褥子要松软，

Answer 3

腰椎间盘突出不会因为锻炼而间盘回去的，只是会缓解症状。适当的锻炼腰背肌肉不要过度锻炼。配合一些针灸和舒筋活络药物。

Answer 4

这种情况有可能是因为铺的太薄挤压所致的。建议改善睡眠环境一般情况下症状很快就能得到改善