从中医角度讲，多考虑是风寒湿侵袭引起的可能性大，风性散行数变、寒性收引凝滞，湿性重浊黏腻，风寒湿侵袭，痹阻经络，不通则痛，故出现以上症状，伴有膝关节酸困、憋胀、遇冷加重，得温缓解等症状。建议您通过拍片、风湿三项等检查，查明原因，如无大碍，建议您在中医师指导下辨证分型，对症治疗，如是风寒湿侵袭，建议您采用中医疗法治疗，如针灸、烤电结合治疗，或是艾灸熏蒸，或是火疗，或是火针，或是热敷，避风寒，希望对您有帮助。
考虑是缺钙的原因，严重的会出现抽筋，乏力，麻木。建议补钙治疗，可以吃葡萄糖酸钙片，多吃含钙高的食物，如牛奶，骨头汤，豆制品，注意局部保暖。
您的问题多见：劳累过度、关节炎等问题导致的，建议注意休息、平时坐姿要正确，不要长期做着，以免加重病情，同时药物止痛消炎等治疗，如：布洛芬片、三七片，效果不好时可以局部封闭治疗及完善膝关节X线等明确具体引起的问题,以免误诊导致错过治疗时间。
