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中老年人预防骨质疏松食谱
提问时间:2018-08-28 22:47
|
1人回复
我现在已经有五十多岁了,上了年纪之后手脚就觉得不听使唤了,走路和活动的时候都会觉得很不灵便,而且经常的会觉得腰酸背痛的,担心会有骨质疏松的情况,中老年人预防骨质疏松食谱是怎样的呢?
医生回答专区
信磊
主治医师
遂平县中医院
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中老年人骨质疏松主要是因为身体机能下降等原因导致的,在饮食上需要多补充些钙元素等营养,以防止骨质疏松。可以多吃些牛奶、鱼虾、蛋类等富含钙质和维生素D的食物,也可以适当的补充些钙剂。平时要多进行户外的活动等。必要时可以去正规医院进行相关的诊治。
回答于2018-08-28 23:21
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