上完体育课后腰和腿脚及胳膊疼

Question

体育课后腰腿脚胳膊疼一直持续了4天，有时候头有点疼。

Answer 1

你好，如果没有外伤，那么主要考虑是平时不锻炼或者很少锻炼，现在上体育课就会出现身体不适应，肌肉酸性代谢物聚集不能及时排出引起疼痛。头疼和腰腿胳膊痛没有直接关系。建议，近期暂时减少剧烈运动，适当休息，逐渐会适应的，一般不需要用药治疗。

Answer 2

你好，根据你说的，你可能是在体育课上活动过度或经常不锻炼，引起的肌肉酸痛，导致休息不好可能引起头痛，建议你加强锻炼，注意休息。