腰椎间盘突出症主要是由于平时的不正确弯腰负重活动或者腰部肌肉比较薄弱所致的，椎间盘突出可以导致神经受到压迫，所以可以引起腰痛的发生的您平时要注意避免弯腰负重活动，睡硬板床，适当锻炼腰部肌肉，同时可以利用一些腰痛宁胶囊进行治疗，去理疗科进行一些牵引，推拿，按摩等治疗
您经常腰疼，椎间盘中间的髓核突出造成的。建议到中医院做保守治疗。到理疗科做按摩理疗。
平时尽量避免剧烈运动，注意休息，必要时需要配合局部针灸按摩理疗，改善症状，尽量不要吸烟喝酒，清淡饮食为主可以配合使用天麻胶囊，活血祛风，如果出现了疼痛，可以配合使用双录芬酸钠片，出现了麻木，建议配合使用甲钴胺片，营养神经，改善症状
