腰疼的话，如果没有受外伤或劳损的话，腰痛大多跟每天久坐、缺乏锻炼导致的腰肌力量缺乏或腰椎间盘脱出有关。可以拍个片子看一下。平时注意锻炼，特别是游泳一类锻炼腰部肌肉的，坐着的时间腰部垫靠垫。
以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的症状，考虑腰肌劳损。建议避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。必要时理疗、按摩等舒筋活血
首先考虑是腰椎间盘突出压迫到神经血管，导致出现了疼痛的情况，这种情况需要配合做一个腰椎ct检查，平时尽量避免剧烈运动。可以配合使用甲钴胺片，营养神经，改善出现的麻木的情况，配合使用甘露醇脱水，如果出现了疼痛，可以配合使用双录芬酸钠，改善疼痛症状，配合食用天麻胶囊。
