蹲起200个后腿不能弯曲

Question

老师罚做蹲起200个然后第二天又走了很长时间的路第三天腿就不能弯曲了走路很慢。

Answer 1

您好，你以上情况不严重，由于剧烈的运动造成的退步肌肉和软组织损伤可以造成以上情况，与其他的病变关系不大。不过目前你以上情况不严重，你也需要休息，避免剧烈运动，可以配合按摩等治疗，需要一星期你的情况才能恢复正常，不过你以上情况不用担心，

Answer 2

这是运动过度、导致乳酸堆积引起的疲劳酸痛。休养几天，尽量少走路或下蹲，大概3.5天就能恢复。

Answer 3

不能弯曲的情况考虑一是深蹲引起的局部肌肉酸痛，乳酸堆积引起的。同时蹲起与长时间的走路使关节内的半月板磨损，关节内渗出增加，急性炎症可能。建议近几天多休息，减少关节的活动，否则容易造成关节炎。