滕盖痛，骨质增生。

Answer 1

骨质增生的出现是骨骼老化的标志，是逐渐出现的,在诱发条件刺激，出现滑膜炎才会有临床症状，疼痛，肿胀，平时多吃些粗粮,少喝酒，少吸烟，吃一些钙片，盐酸氨基葡萄糖片,骨刺片等缓解症状。

Answer 2

这个情况是关节间隙变窄，特别是内侧变窄，从而出现的相关症状可以理解成骨性关节炎，这个在临床上是比较多见的，现在如果疼痛不是太重，可以采用保守疗法来治疗，先缓解疼痛以后再进行运动比较合适，否则的话有可能会加重的，