勃起硬度下降可能由心理压力、激素水平异常、血管功能障碍、慢性疾病或药物副作用等原因引起，可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗或手术等方式改善。
1、心理压力：
长期焦虑、抑郁或伴侣关系紧张会抑制性兴奋的神经传导，导致海绵体充血不足。这种情况需通过心理咨询缓解情绪压力，伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪。
2、激素水平异常：
睾酮分泌不足会影响阴茎海绵体平滑肌松弛功能，常见于中老年男性或垂体功能异常者。血液检测可明确激素水平，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。
3、血管功能障碍：
动脉粥样硬化或静脉漏可能导致阴茎血流灌注不足，这种情况通常伴随高血压、糖尿病等基础病。改善血管功能需控制基础疾病，严重者可考虑血管重建手术。
4、慢性疾病影响：
糖尿病、高血压等疾病会损伤血管内皮功能，病程超过5年的患者中约40％会出现勃起障碍。需严格监测血糖血压，使用改善微循环的药物可能有一定帮助。
5、药物副作用：
部分抗抑郁药、降压药可能干扰勃起生理过程。若症状出现在用药后2-4周，可咨询医生调整用药方案，切勿自行停药。
建议保持规律有氧运动如快走、游泳，每周3-5次以改善血液循环；饮食注意补充锌元素和抗氧化物质，适量食用牡蛎、坚果、深色蔬菜；避免熬夜和过量饮酒，吸烟者需尽早戒烟。夜间勃起监测有助于区分心理性或器质性原因，持续3个月以上症状需到男科门诊进行专业评估。
