预防地霉菌病最有效的方法包括保持环境干燥、避免接触污染源、增强免疫力、正确使用防护用品以及定期消毒。地霉菌病主要由土壤、腐烂植物等环境中的霉菌引起，通过呼吸道或皮肤接触感染。
1、环境干燥：
地霉菌在潮湿环境中繁殖迅速，保持室内外环境干燥是关键。使用除湿机降低空气湿度，及时修复漏水管道，避免积水。浴室、厨房等易潮湿区域需加强通风，定期清洁。户外活动时避开雨后湿润的土壤或腐烂植被。
2、避免污染源：
减少接触可能含有地霉菌的土壤、堆肥或腐败植物。园艺作业时佩戴手套和口罩，避免直接用手接触腐殖质。农业工作者应规范操作流程，封闭式处理有机肥料。儿童玩耍区域需远离潮湿草地或沙坑。
3、增强免疫力：
均衡饮食补充蛋白质、维生素A/C/D，维持免疫系统功能。规律作息保证充足睡眠，适度运动促进新陈代谢。糖尿病患者需严格控制血糖，长期使用免疫抑制剂者应定期监测免疫功能。免疫力低下人群可咨询医生预防性用药方案。
4、防护用品：
高危环境作业时穿戴N95口罩、护目镜及防水手套。口罩需贴合面部避免缝隙，每4小时更换一次。防护服选择防水材质，作业后及时清洗消毒。皮肤破损处用防水敷料严密覆盖，防止孢子侵入。
5、定期消毒：
对可能污染的场所采用5％次氯酸钠溶液或70％酒精擦拭消毒。空调滤网每月清洗，地毯每周吸尘后喷洒防霉剂。衣物床单用60℃以上热水洗涤，阳光直射6小时以上可杀灭霉菌孢子。宠物笼舍需每日清理并保持干燥。
预防地霉菌病需建立长期健康习惯，日常多食用大蒜、生姜等天然抗菌食物，饮用绿茶补充抗氧化物质。选择棉质透气的衣物鞋袜，运动后及时更换避免汗液滞留。室内摆放虎尾兰、吊兰等具有抑菌效果的绿植。出现持续咳嗽、皮肤溃烂等症状应及时就医进行真菌培养检测，高危职业人群建议每年进行胸部X光筛查。
地霉菌病患者建议选择高蛋白、富含维生素且易消化的食物，同时避免高糖、高脂及刺激性食物。适宜食物主要有瘦肉、深色蔬菜、全谷物、发酵乳制品、菌菇类。
1、瘦肉：
鸡胸肉、鱼肉等优质蛋白有助于修复组织损伤，其含有的锌元素可增强免疫功能。烹调时建议清蒸或水煮，避免油炸加重消化负担。
2、深色蔬菜：
菠菜、胡萝卜等富含β-胡萝卜素和维生素C，能促进黏膜修复。其中十字花科蔬菜如西兰花含硫化物，具有辅助抑制真菌作用。
3、全谷物：
燕麦、糙米提供的B族维生素可改善代谢功能，膳食纤维有助于维持肠道菌群平衡。需充分浸泡烹煮至软烂，减少胃肠刺激。
4、发酵乳制品：
无糖酸奶中的益生菌能调节肠道微生态，乳清蛋白可提升免疫力。选择标注活菌数≥1×10^6CFU/g的产品效果更佳。
5、菌菇类：
香菇、银耳含多糖成分可激活巨噬细胞功能，但需彻底煮熟避免残留微生物。合并过敏体质者应谨慎食用。
患者需保持每日饮水1500-2000毫升，烹饪方式以炖煮、清蒸为主。急性期可少量多餐，每餐七分饱。合并糖尿病者需监测血糖，避免进食荔枝、龙眼等高糖水果。治疗期间禁止饮酒，减少咖啡因摄入。定期复查血清白蛋白等营养指标，若出现进食后腹胀、腹泻需及时调整饮食结构。
