长时间看手机导致的眼疲劳可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等人工泪液或抗疲劳眼药水。选择眼药水需结合具体症状，避免自行长期使用含防腐剂产品。
1、玻璃酸钠滴眼液玻璃酸钠滴眼液属于高分子量保湿剂，能模拟天然泪液成分，适用于干眼症或长时间用眼导致的角膜干燥。该药物可形成稳定泪膜，缓解手机屏幕蓝光刺激引起的眼表损伤。使用后可能出现短暂视物模糊，开封后需一个月内用完。
2、聚乙烯醇滴眼液聚乙烯醇滴眼液通过延长泪液蒸发时间改善眼表湿润度，对视频终端综合征伴随的灼热感、异物感有效。其黏度较高但不影响视力清晰度，适合需要持续注视电子屏幕的人群。避免与隐形眼镜同时使用，可能影响镜片透氧性。
3、七叶洋地黄双苷滴眼液七叶洋地黄双苷滴眼液含血管活性成分，可改善睫状肌调节功能，缓解视疲劳相关的眼胀头痛。适合长时间近距离用眼后出现视物模糊、对焦困难者。青光眼患者慎用，可能影响眼压。
4、羧甲基纤维素钠滴眼液羧甲基纤维素钠滴眼液通过黏多糖类物质保护角膜上皮，对手机使用过度的机械性刺激有修复作用。其低渗透压特性可减轻结膜充血，适合佩戴隐形眼镜时辅助润滑。使用前需摇匀，避免沉淀影响药效。
5、复方门冬维甘滴眼液复方门冬维甘滴眼液含维生素B6、门冬氨酸等营养成分，能促进角膜代谢，缓解电子屏幕辐射导致的视细胞损伤。适用于夜间关灯玩手机后的酸涩不适，但含微量防腐剂，连续使用不宜超过两周。
除药物干预外，建议遵循20-20-20护眼法则：每20分钟抬头远眺20英尺外景物20秒。保持屏幕距离50厘米以上，环境光照度300-500勒克斯为宜。饮食中增加深色蔬菜、蓝莓等富含花青素的食物，有助于增强视网膜抗氧化能力。若出现持续眼红、视力下降需及时排查干眼症或视屏终端综合征。
