鸡蛋主要是含胆固醇，还有蛋白质，还有一些其他的维生素微量元素，这个一般都不会引起中毒，主要有可能多已无法吸收，会排出体外的，同时您这个年龄一般没有问题，但是如果老年人吃多，有可能会导致胆固醇升高，对血管不好。减肥的话平常还要多点做有氧运动，比如跑步游泳，尽量不要食用肥腻的食物。
肥胖其实就是体内能量平衡被打破，当人体摄入量大于消耗量，能量过剩，转化成脂肪就会贮存起来；相反，人就会变瘦。 你的这种吃法比较单一，在营养上不够均衡。平时应均衡营养，补充多种维生素及矿物质，控制饮食量，规律运动，尤其是有氧运动。这样减肥更科学。
