心理咨询能治疗失眠吗？

Question

心理咨询能治疗失眠吗？

Answer 1

心理咨询可以治疗失眠。失眠经常是由于精神紧张、工作压力大，事情没法解决等情况，导致睡觉前还在思考，从而越想越多，大脑越发清醒，导致了失眠。心里咨询可以帮助放松心情，放松紧张烦躁的心情，同时通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。