无脂沙拉酱有助于减肥？

Question

无脂沙拉酱有助于减肥？

Answer 1

不含脂肪的沙拉酱可以吃，但是也要适量，有些沙拉酱里边碳水化合物和糖分都比较高，虽然没有脂肪，也不适合减肥。可以多吃粗粮，杂粮，蔬菜水果，吃少量去皮鸡肉，牛肉等，还可以吃些鱼虾之类。减肥要增加运动量。