我怎样才能轻松减掉40斤？

Question

我怎样才能轻松减掉40斤？

Answer 1

想要减肥可以通过控制饮食及运动的方法，来达到减肥的目的，首先要注意不要吃高热量的食品，多吃优质蛋白，可以进行高强度间歇跑步，定期做力量训练，增加肌肉。