这样吃真的能减肥吗？配合运动？

Question

这样吃真的能减肥吗？配合运动？

Answer 1

指导意见：严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！减肥期间做好合理的控制饮食坚持有效的运动，多吃新鲜的水果蔬菜，坚持有氧运动。