怀孕3个月开始失眠了，怎么办？

Question

怀孕3个月开始失眠了，怎么办？

Answer 1

这种情况也属于正常的，一定要学会放松自己的心情，不给自己太大的压力的，注意加强营养饮食，在睡觉之前不要胡思乱想，在睡前可以喝点温牛奶有利于睡眠的。如果有气血不足，可以多吃点补充气血的东西。