50岁更年期如何调理身体

Question

50岁更年期如何调理身体

Answer 1

更年期一般的年龄会在45~55岁左右，会出现潮热盗汗，容易发脾气，失眠等症状，平时的饮食要注意清淡易消化为主，吃一些豆制品，豆浆，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食品，适量的运动，提高身体的抵抗力，要保持良好的心态。