龟头过于敏感可以通过局部脱敏训练、药物治疗和心理疏导等方式改善。
龟头敏感可能与局部神经分布密集、包皮过长或心理因素有关。日常可尝试冷热水交替冲洗龟头，从低温开始逐渐过渡到接近体温，每次冲洗1-2分钟。进行适度手法摩擦训练，需保持皮肤清洁干燥状态下用指腹轻柔摩擦龟头系带区域，每日重复进行数次。若存在包皮过长问题，可考虑包皮环切术减少黏膜暴露。药物方面可遵医嘱使用盐酸奥布卡因凝胶等表面麻醉剂，或口服盐酸帕罗西汀片调节神经敏感性。伴随早泄症状时，可配合使用盐酸达泊西汀片。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行用药导致局部黏膜损伤或药物依赖。
建议穿着宽松棉质内裤减少摩擦刺激，避免过度清洁和使用碱性洗剂。
