抑郁症平时饮食要注意什么

Question

抑郁症平时饮食要注意什么

Answer 1

多吃一些含钾高和富含维生素b的食物，可以稳定血压，舒缓心情，比如香蕉，瘦肉，坚果，绿色蔬菜，平时要放松自己，培养兴趣爱好，多运动，像散步，慢跑，和朋友多交流，天气好的时候可以陪着丈夫孩子出去转转，多做一些可以让自己愉悦的事情，听一些轻松愉快的歌曲。