三四岁孩子的正常视力一般在0.5至0.8之间，具体视力水平受发育阶段、遗传因素、用眼习惯、环境光线及眼部健康状态影响。
1、发育阶段：
儿童视力发育呈渐进性，3岁时平均视力约0.5，4岁可达0.6-0.8。视网膜黄斑区功能尚未完全成熟，立体视觉和精细辨色能力仍在发展中。此阶段若视力低于0.4需警惕发育迟缓。
2、遗传因素：
父母存在高度近视或弱视病史时，子女视力发育可能延迟。遗传性眼病如先天性白内障、视网膜色素变性等会直接影响视力水平，需通过基因检测和专科检查排除。
3、用眼习惯：
持续近距离用眼超过20分钟易导致调节痉挛，表现为暂时性视力下降。电子屏幕使用时间每日应控制在1小时内，阅读距离需保持30厘米以上，避免歪头、眯眼等不良姿势。
4、环境光线：
光照强度不足300勒克斯时，瞳孔扩大易引发视疲劳。自然光线下视力检测最准确，人工照明需保证光线均匀无频闪，阅读时建议采用双光源顶灯+台灯组合。
5、眼部健康：
屈光不正远视/散光是常见影响因素，每6个月应进行散瞳验光。斜视、上睑下垂等器质性疾病会直接导致视力异常，需通过角膜地形图、眼轴测量等专科检查确诊。
建议每日保证2小时以上户外活动，阳光照射可促进多巴胺分泌抑制眼轴增长。饮食中增加深色蔬菜、深海鱼等富含叶黄素食物，避免高糖饮食影响巩膜强度。建立视力档案定期监测，若4岁后视力仍低于0.6或双眼差异大于2行，需及时进行医学验光与视功能训练。注意观察孩子是否出现揉眼、畏光、贴物观看等异常行为，这些可能是视力问题的早期信号。
