摔伤后冰敷一般可以消肿，有助于缓解疼痛和减少组织损伤。冰敷通过收缩血管、减缓局部血流和降低代谢率来减轻肿胀。
摔伤后48小时内冰敷效果最佳，使用冰袋或冷毛巾包裹患处，每次敷15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。冰敷能有效抑制炎症反应，防止毛细血管继续渗出液体形成肿胀。需注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤，皮肤感觉异常或糖尿病患者应谨慎使用。
若摔伤后出现皮肤破损、严重血肿或骨折等情况，不宜直接冰敷伤口。开放性伤口冰敷可能增加感染风险，骨折部位冰敷可能掩盖病情延误治疗。这类情况需先清洁包扎伤口或固定伤肢，再就医评估处理。
摔伤后除冰敷外，建议抬高患肢促进静脉回流，避免剧烈活动加重损伤。72小时后可转为热敷促进淤血吸收，若肿胀持续加重或伴随剧烈疼痛、关节活动受限，应及时就医排除骨折或韧带损伤。日常活动需注意防滑防摔，老年人可适当补充钙和维生素D增强骨骼强度。
